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mari caldini
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2022년 02월 20일
mari caldini님의 저널, 2022년 02월 20일
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2022년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg
지금까지 감소한:
9.7 kg
.
남은양:
11.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 20일:
1070 kcal
지방: 49.03g | 단백질: 49.37g | 탄수화물: 106.50g.
아침 식사:
A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Natucoco Leite de Coco em Pó , Dobro Proteína Vegetal Sabor Chocolate Com Avelã .
점심 식사:
Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Spoleto Gnocchi.
간식/기타:
Elma Chips Doritos Original, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco.
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411 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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