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R3MC第二天
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60.6 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
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1614 kcal
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지방: 68.36g | 단백질: 196.90g | 탄수화물: 55.68g.
아침 식사: 雞蛋（整個）, 姑姑茶葉蛋 姑姑茶葉蛋, 義美 鮮嫩豆腐, 乳清蛋白, 生菜, 美味堂 雅口天香麻辣豆腐, Almond breeze 無糖杏仁飲, 香菇. 점심 식사: 清蒸或水煮蝦, 洋菇, 金針菇, 海帶芽, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 懶姐 千張, 全聯 法國黃豆水豆腐, 青江菜, 中華 凍豆腐, 煮熟的雞蛋白, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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