2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1454 kcal
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지방: 62.81g | 단백질: 65.83g | 탄수화물: 161.58g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 福記 滷蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 優格, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Costco 奇亞籽, Costco 冷凍三種綜合莓. 저녁 식사: 義美 豬肉貢丸, 涼拌黃瓜, 春水堂 蘿蔔糕, 雞蛋湯. 간식/기타: Costco 大麥若葉, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 芭樂. 더보기
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325 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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