2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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3476 kcal
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지방: 96.75g | 단백질: 402.18g | 탄수화물: 263.31g.
아침 식사: 山芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 山芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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