2022년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
|
1504 kcal
|
지방: 53.22g | 단백질: 50.38g | 탄수화물: 201.45g.
아침 식사: Koffie, Suiker, Alpro Coconut Almond, AH Cornflakes. 점심 식사: Nestlé Lion, AH Tortilla Wraps (40g), Jumbo Truffelsaus, Jumbo Roze Garnalen, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 저녁 식사: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Yoghurt Griekse Stijl, Unox Vegetarische Knaks, Wit Brood. 더보기
|
|
2276 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|