2022년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
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837 kcal
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지방: 35.42g | 단백질: 60.69g | 탄수화물: 71.94g.
아침 식사: Good Food Чернослив без Косточки, Кедровые Орехи , Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Запеканка с яблоком в микроволновке. 점심 식사: Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами , Volko Molko Тофу с Базиликом, Borealis Треска Атлантическая, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". 저녁 식사: Щедрые Хлебец Бородинский, Volko Molko Тофу с Базиликом, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Gold Food Финики Сушеные, Яблоко запечённое с рикоттой. 더보기
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2137 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 50 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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