2022년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
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1492 kcal
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지방: 46.81g | 단백질: 122.56g | 탄수화물: 134.34g.
아침 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Wasa Roggen Traditionell, Leerdammer Original Mild-Nussig, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Natives Olivenöl Extra, Eiklar, Ei, REWE Bio Rote-Bete-Saft, Espresso. 저녁 식사: Sesamöl, Oryza Naturreis Langkorn Vollkorn, Karotten, Uncle Ben's Süß Sauer Sauce ohne Zucker. 간식/기타: Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Kerrygold Butter & Rapsöl, Leerdammer Original Mild-Nussig, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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