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Ziel erreicht, neues fest gelegt
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71.8 kg
지금까지 감소한: 56.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
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827 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 26.32g | 탄수화물: 95.32g.
아침 식사: Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. 점심 식사: Babybel Mini Babybel, DM Bio Hafer Drink Natur, Küchenmeister Dinkelgrieß. 저녁 식사: Lambertz Nussecken. 간식/기타: Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur, WAO Mochi Ice Cream Mango, Alpenmark Maasdamer, Hafer Drink Natur, Mandelmehl, 100% Whey Protein Pistazie-Kokos, Gemahlene Mandeln, Feine Speisestärke. 더보기
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1916 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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