2022년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
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1794 kcal
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지방: 72.73g | 단백질: 94.24g | 탄수화물: 185.62g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Orangen, Naturjoghurt 0,1%, Whey Protein, Papaya, Kiwi. 점심 식사: Rettich, Gouda, Kartoffeln, Olivenöl, Ei, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 저녁 식사: Getrocknete Aprikosen, Zwieback Recondo, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Schlagsahne, Weißkohl. 더보기
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2062 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 28 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 52 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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