2011년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 14일:
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1436 kcal
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지방: 59.77g | 단백질: 36.69g | 탄수화물: 172.48g.
아침 식사: butter, marmalade, whole wheat toast, coffee, cream. 점심 식사: butter, turkey sausage, perogie, banana. 저녁 식사: beer, butter, broccolli, brown rice. 간식/기타: chocolate, taco chips, carrots. 더보기
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3061 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 24 분, 가사 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 36 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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