Ian Fleming님의 저널, 2022년 02월 20일

2022년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.6 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:

1389 kcal

지방: 40.44g | 단백질: 59.69g | 탄수화물: 191.80g. 아침 식사: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Flapjack Bites, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. 저녁 식사: Tesco Bake At Home Baguette, Cook Lamb Casserole with New Potatoes. 더보기

2958 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

6명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Ian Fleming님의 체중기록

전체 내역보기

Ian Fleming님의 저널, 2022년 02월 20일

댓글달기

Ian Fleming님의 체중기록