2014년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 10일:
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1158 kcal
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지방: 33.31g | 단백질: 25.77g | 탄수화물: 193.99g.
아침 식사: C&H Cane Sugar Cube, Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Cocoa Krispies, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 저녁 식사: Ore-Ida Extra Crispy Fast Food Fries, Heinz Tomato Ketchup, Kroger Hot Dog Buns, Hebrew National Reduced Fat Beef Franks. 간식/기타: Hershey's York Dark Chocolate Covered Peppermint Patties, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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3021 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, Insanity (MAX) - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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