2022년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.4 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
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1625 kcal
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지방: 41.51g | 단백질: 119.72g | 탄수화물: 198.48g.
아침 식사: Dulano Lachsschinken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Lachsschinken, Golden Toast Butter Toast, Frühlingszwiebeln, Milsani Speisequark 20%. 점심 식사: Banane, Mandarine, Erdbeeren, Kiwi. 저녁 식사: Aldi Kartoffelpüree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Putenhacksteak, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Reibekäse Leicht, Knorr Brokkoli Gratin, Blumenkohl, Brokkoli. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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