|
*Gewicht van donderdag
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
|
1958 kcal
|
지방: 54.05g | 단백질: 190.09g | 탄수화물: 156.18g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: AH Les Pain Boulogne Volkoren, Serra de Rodes Fuet met Kruiden, Zwagerman Casselerrib, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Les Pains Bastille Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Lassie Pandanrijst, Voordeelpak , Oldenlander Kogelbiefstuk XXL, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, AH Witte Champignons, Jumbo Prei Fijngesneden, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Zoute Popcorn, Jumbo Grof Volkorenbrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Hamlappen, Lidl Kipfiletreepjes, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd , Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|