Gestern keine 1500kcal, mal sehen ob ich den Wochenschnitt noch retten kann
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80 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
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2189 kcal
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지방: 66.17g | 단백질: 141.17g | 탄수화물: 238.71g.
아침 식사: Eierlikör, Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Möhrensalat, La Finesse Kartoffel Wedges. 저녁 식사: Edeka Tortenpfirsiche, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Überbackenes Gemüse, Gouda. 간식/기타: Proteinkäsekuchen, Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream. 더보기
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2377 kcal
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운동:
버피테스트 - 30 분, 승마 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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댓글
Dran bleiben, Multi! Das schaffst du 🤩
2022년 02월 20일 작성이: Mimpelchen
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Ich bin guter Dinge. Ich komme grade schon vom reiten, nachher soll es wieder windig werden....
2022년 02월 20일 작성이: Multigirl80
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