|
8 дней прошло, сегодня еще один отвес, организм отдает лишнее, быстро усвоенное. Короче чистится. Очень приятненько, но я жду чтобы хотя бы перешло границу с 9 на 8. Тогда психологически станет легче, потому что сейчас страх, что так останется навсегда и мне становится страшно.
Ну что ж отчет за вчерашний день. Несмотря на то, что я была не на работе все было вполне не плохо, я конечно не доходила свои шаги, всего 8000. И питание сбилось потому что ходила в гости к дочери. Первый раз за 1,5 года. Мы с ней разобрали ее вещи, приготовили массу вещей на выброс. я научила ее видеть в вещах недостатки. Она осталась довольна. Но у нас не было времени даже попить чаю.
Потом мы с мужем жарили стейки, ели салат, ну он еще и картошку. Что я хочу сказать, делала я вчера салат из руколы и еще там чего-то там. Муж сказал что переборщила с лимоном в соусе. Но все равно. Ну не мое это. Я думала что смогу сделать альтернативу пекинке, но это еще не альтернатива. Буду пробовать дальше, Салаты бывают разные, может мне что-то и понравится. Еще буду экспериментировать с соусами. Это был обед переходящий в ужин, поздний обед, понятно, что ужинать никто не будет. Но меня муляло. Я сходила вечером к холодильнику раза три. Ничего серьезного не сожрала, но тем не менее. Если держишь режим питания, срывов быть не должно, потому что нет голода. Но зато с утра отличный отвес.
Завтра начинается рабочий марафон, который будет продолжаться аж до 1 марта. Важно соблюдать все по питанию и питьевой режим и зарядку. Не уверена насчет физической активности. Боюсь что просто не будет сил. Но такие периоды в жизни бывают не часто поэтому нужно просто смириться и пережить их.
Всем хорошего дня!
|
91.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 4.9 kg 감소하기
|