2022년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
|
1225 kcal
|
지방: 38.02g | 단백질: 89.14g | 탄수화물: 130.49g.
아침 식사: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Эфко Йогурт Густой Miocrema, Жареное Яйцо без Жира, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Курица с грибами(Сметана, кетчуп), Кофе с Молоком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеканка из цветной капусты. 저녁 식사: Говяжий Фарш, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Красное Яблоко, Лаваш с Сыром, Шоко пирожное, Запеканка из цветной капусты, Hortex Клубника Замороженная, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог Обезжиренный. 간식/기타: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Киви, Мандарины. 더보기
|
|
2127 kcal
|
운동:
Велотренажер - 1 시간 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|