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Hiks naik gaess
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77.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
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1564 kcal
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지방: 49.33g | 단백질: 87.33g | 탄수화물: 207.58g.
아침 식사: Tempe Orek, Sunpride Pisang Single, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng. 저녁 식사: Ikan Layang, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Labu Dimasak, Jagung Rebus, Bayam. 간식/기타: Frisian Flag Kental Manis, Es Kelapa Muda, Alpukat, Nangka, Sunpride Single Banana, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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