2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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3470 kcal
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지방: 81.37g | 단백질: 318.26g | 탄수화물: 369.33g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Nespresso Café, União Açúcar Refinado, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Banana Nanica, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Laranja Pêra, Banana Prata. 점심 식사: Clara de Ovo, Tomates, Alface, Abobrinha, Gema de Ovo, Taeq Mini Cenoura, Molho de Tomate Caseiro, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Filé Mignon Grelhado, Bolinho de Arroz. 저녁 식사: Longway Harumaki de Queijo , Peixe Empanado Frito, Camarão Empanado Frito, Sashimi de Atum, Longway Harumaki de Legumes, Bolinho de Bacalhau, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Hot Roll, Sushi de Salmão. 간식/기타: União Açúcar Refinado, Tirolez Creme de Ricota Light, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Café, Ceratti Peito de Frango Defumado, Italac Leite Desnatado, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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