2022년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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2207 kcal
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지방: 162.55g | 단백질: 162.76g | 탄수화물: 13.35g.
아침 식사: クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, 豚肩肉. 점심 식사: 鶏胸肉(皮なし), QBB モッツァレラとろけるチーズ, プリマハム 特選 香薫, COCO ココナッツMCTオイル, 炒り卵. 저녁 식사: 鶏皮, 鶏もも肉 皮あり, COCO ココナッツMCTオイル. 간식/기타: 鶏胸肉(皮なし). 더보기
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2546 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 32 분, 자전거 (사이클) - 22 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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