2022년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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1288 kcal
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지방: 55.18g | 단백질: 47.92g | 탄수화물: 153.69g.
아침 식사: Pão de Queijo o Verdadeiro Pão de Queijo Congelado. 점심 식사: Yoki Batata Palha Tradicional, Molho Bolonhesa, Sadia Salsicha, Pullman Pão de Forma. 저녁 식사: Pizza de Queijo com Vegetais. 간식/기타: Max Titanium Top Whey 3W Sabor Leite , Nutella Nutella, Banana. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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