2022년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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1639 kcal
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지방: 38.91g | 단백질: 108.23g | 탄수화물: 212.44g.
아침 식사: Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, PAM Aceite de Oliva, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Clara de Huevo. 점심 식사: Susalia Tortillas, Pescado Plancha. 저녁 식사: Oroweat Thins, La Moderna Galletas Marias , La Huerta Fresas Congeladas, Best Foods Mayonesa, Hunts Salsa BBQ, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Bimbo Pan Integral Cero Cero, Zanahoria Cocida, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya. 간식/기타: Sensible Portions Garden Veggie Chips, Ricolino Mini Paleta Payaso, Dulces de la Rosa Pulparindo, La Moderna Galletas Marias . 더보기
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1565 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 14 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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