2022년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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841 kcal
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지방: 46.15g | 단백질: 41.19g | 탄수화물: 74.79g.
아침 식사: Azeitonas Pretas, Sadia Peito de Peru, Sadia Salame tipo Italiano, Abacate. 점심 식사: Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Quiabo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Linguiça tipo Calabresa, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Sopa de Legumes. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sonda Ameixa Vermelha. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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