2011년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 14일:
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855 kcal
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지방: 32.31g | 단백질: 47.91g | 탄수화물: 112.90g.
아침 식사: Quiche with Meat, Poultry or Fish, frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, non dairy coffee creamer, frozen raspberries, 0 Calorie Sweetener, silk light plain soymilk, coffee, banana, cinnamon. 점심 식사: raspberry vinaigrette, reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, chopped pecans, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm. 간식/기타: reduced fat jif, Salt Free Rice Cakes, Ginger aid. 더보기
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2095 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 25 분, 운전 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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