2022년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
|
1112 kcal
|
지방: 43.72g | 단백질: 80.20g | 탄수화물: 98.87g.
아침 식사: Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Selva Buğday Ruşeymi, Tat Chia Tohumu, Migros Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Kabak, Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Derya Ton Balığı. 간식/기타: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Muz, Hurma, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
|
|