2022년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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1485 kcal
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지방: 46.91g | 단백질: 106.80g | 탄수화물: 157.68g.
아침 식사: Kaffee, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Gartenkrone Beerenmischung, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Haferkleie, Haselnüsse, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Chia-Samen, Milch 1,5%, Rote Zwiebeln, Alpenküche Gurkentopf, K-Classic Käseaufschnitt Light, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Dulano Bacon-Streifen, Edeka Smokey Barbecue Honey Sauce, Antalya Dürüm Pflanzlich. 점심 식사: WellMix Protein Riegel Schoko , Gut & Günstig Protein Drink Vanille , Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Rote Paprika, Lebe Gesund Bärlauch Pesto, Aldi Bandnudeln, Honig, Inproba Soja Sauce. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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