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💧💧💧👋
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76.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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1160 kcal
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지방: 23.21g | 단백질: 93.67g | 탄수화물: 139.53g.
아침 식사: Spiegelei ohne Fett, Vollkornbrot, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Cocktailtomaten, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. 저녁 식사: Gehackter Knoblauch, Alnatura Bulgur, Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Zucchini, Aubergine. 간식/기타: Aldi Magerquark, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Äpfel. 더보기
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2460 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 스탠딩 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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 댓글
Hallo Hübsche 🙋 ein liebes Hallo an dich 🥰🤗💚
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Ein liebes Hallöchen 🖐auch von mir an dich liebes 😘🥰
2022년 02월 19일 작성이: sedakaya44
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