2022년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
|
2073 kcal
|
지방: 83.52g | 단백질: 138.07g | 탄수화물: 187.39g.
아침 식사: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Банан, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Кефир 3,2%, Filippo Berio Масло Оливковое, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Капуста Белокочанная. 저녁 식사: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Бургер Кинг Салат Цезарь, Чай, Бургер Кинг Сырные Медальоны 7 шт.. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|