2022년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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2180 kcal
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지방: 82.36g | 단백질: 94.05g | 탄수화물: 261.62g.
아침 식사: Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Nutella Biscuits, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Carnaroli. 저녁 식사: Fresche Fette Speck Alto Adige IGP, Tre Mulini Pizza con Mozzarella di Bufala Campana. 간식/기타: Nutella Biscuits, Mulino Bianco Fette Biscottate, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente. 더보기
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1511 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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