2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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1235 kcal
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지방: 46.87g | 단백질: 54.77g | 탄수화물: 152.28g.
아침 식사: Apreciare Requeijão Cremoso, União Açúcar Refinado, Matte Leão Chá , Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos. 점심 식사: Roots To Go Chips de Banana Salgada, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Nutrifresh Fricassê de Frango. 저녁 식사: Wickbold Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Ovo. 간식/기타: Lacta Bis (7g), Ades Leite de Amendoas, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Farelo de Aveia, Morangos, Mirtilos, Banana, Verde Campo Iogurte Whey 28G Sabor Cookies. 더보기
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1949 kcal
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운동:
Elíptico - 12 분, Esteira - 35 분, Musculação - 1 시간 25 분, 휴식 - 16 시간 48 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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