2022년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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1783 kcal
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지방: 90.92g | 단백질: 75.14g | 탄수화물: 176.63g.
아침 식사: 黑咖啡, 全聯 鹽味毛豆, 總統牌 無鹽奶油, 雞蛋(整個), Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 烤地瓜. 점심 식사: 涼拌黃瓜, 全家 黑纖米飯, 大潤發 真空挪威鯖魚一夜干. 저녁 식사: 綠豆湯. 간식/기타: 芭樂, Costco 奇亞籽, 義美 亞麻仁油, Costco 科克蘭全脂鮮乳. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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