2009년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 28일:
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574 kcal
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지방: 15.64g | 단백질: 25.66g | 탄수화물: 92.50g.
아침 식사: Cheerios. 점심 식사: ken's fat free italian dressing, kickin' chicken & salsa salad, wawa coffee, wawa lite cream dairy, wawa sugar. 간식/기타: Garden Salad, fat free raspberry vinaigrette, orginal twist pretzels, hershey kiss. 더보기
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4106 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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