2014년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 9일:
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2135 kcal
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지방: 51.50g | 단백질: 81.85g | 탄수화물: 364.38g.
아침 식사: so delicious Unsweetened Coconut Milk (So Delicious), Coconut Cherry Granola, Water, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, MiraLAX Miralax. 점심 식사: Fiber One Original Cereal, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Wegmans Whole Wheat Blueberry Muffins, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Water. 저녁 식사: Plums, Asparagus, Best Foods Light Mayonnaise, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Trader Joe's Hass Avocado, Bread, homemade whole wheat flax, Water. 간식/기타: Hershey's Chocolate Syrup, Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Zuchinni Aplesauce Oatmeal cookies, See's Candies Peppermint Twists, Zuchinni Aplesauce Oatmeal cookies, See's Candies Peppermints dark chocolate, Zuchinni Aplesauce Oatmeal cookies. 더보기
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2171 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 20 분, Zumba with Aylin - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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