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hj faço um mês de dieta ,reeducação alimentar e tô muito feliz pelos 7k 900 perdidos ,a luta ainda vai ser grande mais tô muito feliz e orgulhosa
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110.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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603 kcal
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지방: 15.88g | 단백질: 57.40g | 탄수화물: 60.06g.
저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Visconti Batata Palha , Mococa Creme de Leite Leve, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida, Almeirão. 간식/기타: Pitaya. 더보기
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2998 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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