mari caldini님의 저널, 2022년 02월 18일

2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.5 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:

1098 kcal

지방: 43.28g | 단백질: 62.65g | 탄수화물: 116.70g. 아침 식사: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Mamão, Dobro Proteína Vegetal Sabor Chocolate Com Avelã . 점심 식사: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Abóbora Cabotia, Quinoa Cozida. 저녁 식사: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). 더보기

989 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, HIIT - 45 분, 스포츠 - 31 분, Apple Health - 21 시간 54 분. 더보기

안정된 체중

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