2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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3197 kcal
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지방: 172.39g | 단백질: 115.24g | 탄수화물: 310.95g.
아침 식사: Nature's Way Alive! Multi-Vitamin Adult Gummies , Jif Creamy Peanut Butter, Vital Farms Hard Boiled Eggs, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). 점심 식사: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's McChicken, McDonald's Filet-O-Fish. 저녁 식사: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Edy's Fun Flavors - Chocolate Peanut Butter Cup, Dole Creamy Coleslaw, Frankfurter or Hot Dog, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Macaroni or Noodles with Cheese, Croutons. 간식/기타: Oranges , Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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