2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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2285 kcal
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지방: 98.35g | 단백질: 106.82g | 탄수화물: 244.05g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 점심 식사: Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Vapza Carne Seca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Nestlé Chocolate Meio Amargo, Kuat Guaraná, Perdigão Sanduba, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Carne, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Ovo Mexido. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3797 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 5 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, Dormir - 6 시간 36 분, Google Fit - 4 시간 49 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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