2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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1299 kcal
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지방: 44.40g | 단백질: 62.81g | 탄수화물: 159.21g.
아침 식사: Nestlé Kvarg White Chocolate . 점심 식사: Lindt Lindor Chocolate, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Campofrío Fiambre de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, A Vaca que ri Queijo Cheddar, Pão Branco. 저녁 식사: Maçã, Campofrío Fiambre de Frango, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Bijou, Continente Creme de Cenoura. 간식/기타: Nestlé Cheerios Aveia, Chupa Chups Chupa Chupas, Ferrero Raffaello, Nespresso Chocolate Preto 70% Cacau, Salutem Crisp Bread Beterraba. 더보기
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안정된 체중
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