2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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3262 kcal
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지방: 107.78g | 단백질: 208.82g | 탄수화물: 353.52g.
아침 식사: Pilze, Butter, Ziegenkäse, Bananen, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Alpro Barista Hafer, Rote Paprika. 점심 식사: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Walnuss Kerne, Lidl Heidelbeeren, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Lidl Rindergulasch, Rote Paprika, Kirschtomaten, Zucchini, Basmati-Reis. 간식/기타: Schwarzwaldmilch Speisequark 20% Fett I. Tr., ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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