2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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1782 kcal
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지방: 139.63g | 단백질: 89.27g | 탄수화물: 37.20g.
점심 식사: Chicken Drumstick Meat and Skin , Low Carb Cheesecake. 저녁 식사: Low Carb Cheesecake, Clover Cheddar Cheese, First Choice Long Life Cream, Chicken Dark Meat (Roasted, Cooked), Truly Good Pumpkin Noodles. 간식/기타: Woolworths Salami Sticks, Oil Popped White Popcorn, Chocwell Peanut Butter - Zero Milk (with Whey Protein). 더보기
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2099 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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