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2022년 02월 18일
BackToTheRootsNow님의 저널, 2022년 02월 18일
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2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.5 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 18일:
755 kcal
지방: 9.56g | 단백질: 23.71g | 탄수화물: 133.97g.
아침 식사:
K-Bio 5-Korn-Flocken, Kaufland Bio Apfelmark.
점심 식사:
Schlichting Frisches Vogtländisches Sauerkraut, Henglein Kloßteig.
저녁 식사:
Bananen, K-Classic Kräuterquark mit Sahne, REWE Malfabrot.
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2124 kcal
운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 9 시간, 읽기 - 1 시간.
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