2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
|
2696 kcal
|
지방: 46.78g | 단백질: 171.51g | 탄수화물: 384.56g.
아침 식사: Alesto Datteri di Tunisia , Deluxe Crema di Nocciola, Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Special Flakes Red Berries, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Mandorle, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Conad Succo Ananas. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Gnocchetti di Patate, Cavolini di Bruxelles, Zucchine, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Parmigiano Grattugiato, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Olio d'oliva, Milbona Skyrella, Pomodori, Freshona Green Beans, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Vallericca Vellutata di Carciofi e Patate, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Arance, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo, Kiwi, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|