2014년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 10일:
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2124 kcal
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지방: 39.79g | 단백질: 49.98g | 탄수화물: 268.51g.
아침 식사: スクランブルエッグ, イカフライ, FamilyMart あじフライ, たいまつ食品 白がゆ. 점심 식사: スパゲティトマトソース 鶏肉または七面鳥入り, 大学芋, Meiji おいしい牛乳, 亀田製菓 ぽたぽた焼, たいまつ食品 白がゆ. 저녁 식사: ペンネ, 大学芋, まんじゅう, エンドウ豆, 亀田製菓 ぽたぽた焼, ウイスキー, たいまつ食品 白がゆ. 간식/기타: タルト, Meiji おいしい牛乳. 더보기
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1938 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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