2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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1982 kcal
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지방: 73.06g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 201.36g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Alnatura Flohsamen, Zespri Kiwi Gold , Gartenkrone Cornichons, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Netto Dinkelkornbrot, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee. 저녁 식사: McCain Country Potatoes Classic, Eisbergsalat, Tomaten, Kaufland Sandwichgurken, Edeka Craft Burger Buns, Gut & Günstig Hamburger Vom Rind. 간식/기타: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Pinot Grigio, Lorenz Naturals mit Balsamico, Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Gut & Günstig Backpulver, Gut & Günstig Vanillezucker, RUF Backfeste Puddingcreme, REWE Schattenmorellen, Schmandsoße, Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%. 더보기
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1753 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 9 시간 29 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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