2009년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 27일:
|
512 kcal
|
지방: 15.48g | 단백질: 62.62g | 탄수화물: 31.16g.
아침 식사: bread, String Cheese. 점심 식사: turkey. 저녁 식사: steak, lettuce, celery, carrots, dressing, pecans. 더보기
|
|
2495 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 가사 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|