2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
|
1748 kcal
|
지방: 80.33g | 단백질: 100.06g | 탄수화물: 151.73g.
아침 식사: Умалат Сыр Кавказский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Станция Молочная Творог 5%, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 점심 식사: Зерница Крендельки с Солью, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Лихачевский Кондитерский Комбинат Печенье Слоёное, Зеленый Чай, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 저녁 식사: Правильное Решение Крендель с Солью, Умалат Сыр Кавказский, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Свекла Вареная, Стародворье Сосиски Баварские, Увелка Гречневая Каша на Воде. 간식/기타: Вода (в Бутылке). 더보기
|
|
2913 kcal
|
운동:
출근 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 헬스 - 1 시간 2 분, 런닝머신 - 12 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 31 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|