2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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1533 kcal
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지방: 73.25g | 단백질: 80.05g | 탄수화물: 136.01g.
아침 식사: Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Soft Silken Tofu , Beef, Beef Meatballs, Brown Rice. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Olive Oil , Egg, Brown Rice. 간식/기타: Alfamart Buah Naga, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 더보기
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2584 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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