2014년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 9일:
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1161 kcal
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지방: 56.08g | 단백질: 71.31g | 탄수화물: 100.69g.
아침 식사: Yogurt Intero alla Frutta Mista. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mozzarella, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo, Riso Bianco. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Simmenthal Carne in Scatola, Patate al Forno, Frittata di Uova, Lattuga Romana, Gaia Salsa Greca. 간식/기타: Nettarine, Citterio Mortadella. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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