2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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1758 kcal
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지방: 82.45g | 단백질: 65.77g | 탄수화물: 204.44g.
아침 식사: 福記 滷蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco 奇亞籽, Costco 冷凍三種綜合莓. 점심 식사: Costco 奇亞籽, 杏仁粉. 저녁 식사: 炒菠菜, 豬肉香腸（煙熏）, 南僑 健康多穀飯. 간식/기타: Cemoi 82%黑巧克力, 芭樂, 全聯 日式草莓大福. 더보기
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269 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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