2022년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
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1070 kcal
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지방: 29.67g | 단백질: 61.35g | 탄수화물: 141.94g.
아침 식사: Uvas, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas. 점심 식사: Banana, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo. 저녁 식사: Maçã, Compal Polpa de Tomate, Azeite Extra-Virgem, Tomates Cereja, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Ponti Tomate Seco em Óleo, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). 간식/기타: Nestlé Cheerios Aveia, Uvas, Lindt Lindor Chocolate, Ferrero Raffaello, Salutem Crisp Bread Beterraba. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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